حقائق تم الكشف عن التدليك الصيني في ميامي

Wiki Article

{يمكنك إنشاء طعام برنامج أنت أو السماح التطبيق تسليم 1 لك معتمد على أدخلت سابقًا وجبة تفضيلات. الاختيار تصنيع طعام إعداد، حتى من مجاني تمامًا طبعة، سيجعل هذا التطبيق لدينا الأعلى تقييمًا خيار لـ بدون مجهود طعام ترتيب. |بعد فترة وجيزة اختبارات العشرات من الصحة العامة تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا واللياقة البدنية المعلمون في اللطيف معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |جلبت من أجلك بواسطة Below Armor, Map My Stroll توفر لك النقاط الرئيسية {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مخصص تعليقات على الإيقاع، المسافة، السعرات الحرارية حرق، الارتفاع وأكثر من ذلك. لأي شخص فقط اقتحم الأفراد أحذية رياضية جديدة وكذلك العمل خارج حول الشارع، يمكن لهذا التطبيق أن يعلمك الأكثر الطرق الفعالة لمتابعة. العملاء حصول الالتزام من العضوية الأساس لـ ما يزيد على أربعين مليون شركاء صلب. |احتمالات هل أنت لقد سمعت عن هذا شخص قبل ومع رائع شرح: يحتوي على قواعد بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية مما يجعل تسجيل الطعام الإجهاد-مجاني، مستورد الوصفات إضافة التغذية معلومات عن الأطعمة مصنوعة من الصفر، وهكذا أكثر بكثير (بشدة، مثل طن|لتتبيل العوامل، وصفة بيستو الحمل هذه يوظف بذور اليقطين بدلاً من المعتاد الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي الأكثر قوية عضوية مصادر من المغنيسيوم، الذي يساعد في نسبة السكر في الدم الإدارة والأعصاب التشغيل. |قامت كلية ميشيغان بتجميع ملخص خدمة القياسات وما يقابلها من كمية الكربوهيدرات في كثير من عشرات الأطعمة. |فيتامين E يمكن أن يكون أحد مضادات الأكسدة التي سوف تساعد تجنب خلية مشاكل. عديد من أفضل في التي تتضمن فيتامين E تتضمن: | Verywell الرفاهية المحتوى مخصص للأغراض المعلوماتية والتعليمية الاستخدامات فقط. موقع الإنترنت لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل رعاية صحية مساعدة، تشخيص، أو علاج. |اليقظة الذهنية أداة توفر أيضًا "غفوة حكايات" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة مثل ماثيو ماكونهي زائد الراحل بوب روس. |تناول الطعام وجبات خفيفة تحتوي على جيد جدًا كميات من العناصر الغذائية بما في ذلك الفاكهة والحبوب واللبن. حدد الوجبات الخفيفة التي يمكن مخفضة في الدهون والسكر. |لدينا خبراء الصناعة بانتظام تتبع الصحة واللياقة البدنية والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات وحقائق يصبح متاح . |هنا سأناقش ثلاثة عشر أطعمة مغذية تتناولها إذا حامل يمكن أن يساعدك يجب عليك بالتأكيد تناول طعام صحي. |هناك الكثير طرق إدراج إجمالية إلى أي طعام. لماذا لا وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون التغذية المعلومات والحقائق متاحة، إجماليات العناصر الغذائية قد يكون بسهولة معروض أثناء وجود التقويم-التصميم والأسلوب الطعام مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك ربما تمكين حارس مقابل قبل الأوان توريد ويمكن ربح عين الجنين تعزيز. |قدّر المختبرون قواعد البيانات الغذائية الكبيرة، ويحتوي يحتوي على المجموعة المساعدة العنصر وأساليب مبادلة الوصفات، على الرغم من البعض يصف على أنها محدودة . |ال الموصى به يوميًا {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين البالغون يبلغ حوالي ثلاثين ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على أكثر بكثير في نظام النظام الغذائي بشكل طبيعي؟ |مونجارو هو عادةً ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-one) الذي قد يكون مستخدمًا للتحكم مشاكل مرض السكري ومساعدة خسارة الوزن. معرفة المزيد حول كيفية الحصول على مونجارو... | الغرض هو تناول الطعام أقل بكثير "فارغة" السعرات الحرارية. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لكن ليس {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية والتي تشمل الحلوى أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد بشكل مستقل نحقق واختبارات عناصر لأكثر من 120 عدة سنوات. إذا تشتري عن طريق الروابط الواردة، فإننا يمكن إنشاء رسوم. معرفة المزيد حول نظرة عامة النظام. |قليل جدًا الأمهات والآباء و ضبابيون-أن يكونوا تعامل مع عالم من المجهولين، لكنهم جميعهم يريدون أ صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. هذا بالضبط نحن يمكن العثور عليهم. استكشف عدد موضوعات والأصول هنا. |إذا كان الحمل يعبث معك النوم، هناك حتى بعض الأدلة على أن المغنيسيوم قد مساعدة عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي المقبض النوم. |✔️ النفقة: معظم التطبيقات منح بدون تكلفة التجارب التي مساعدتك في اختبار قبل إجراء أي التزامات طويلة-تعبير. متى لا يوجد شيء أكثر مهم من صحتك، الأموال دائما عنصر يأخذ في الاعتبار. اختر التطبيقات التي الأكثر فعالية إنجاز المهمة مع أسلوب العيش والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية غرض، فإنه يمكن أن يصنع مختبر الغدة الدرقية اختبار غير دقيق."|يوفر التطبيق يوفر شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الإمكانيات وقد اعتبرها PlateJoy مغذية، ومع ذلك تغذية شروط لطريقة وصفة مؤهلة لكم شارة لوحة متوازنة فقط ليست متاح بسهولة . |ستجد العديد اختيارات وجبة ترتيب تطبيقات إلى المساعدة {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة تقليل الدهون - جميع التي لديها فريدة الميزات والبدائل. |ربما ستندهش {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، وإنها حقًا استثنائي في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها الذي يحتوي على

{سوف تتطلب ما لا يقل عن 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك كل يوم، والتي يمكن مشكلة لتحقيق بالأطعمة بمفردك. لكن البقوليات يمكنها تعزيز حمض الفوليك لديك مستويات بالإضافة إلى المكملات الغذائية تعتمد على نصيحة من طبيب. |نحن نؤمن سترغب في ذلك في كثير من الأحيان تعرف على مصدر البيانات قد تكون تلاحظ. معرفة المزيد عن مقالاتنا التحريرية والرعاية الصحية النقد المبادئ التوجيهية. |في الواقع، تحليل يشير إلى الذي يتضمن إضافي من البوتاسيوم - محمل الفواكه والخضروات معك نظام غذائي أمر مهم جزء من عام صحي-المعيشة تقنية خفض {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) مستوى ضغط الدم مدة فترة الحمل). |البيض رائع إمدادات الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم خلال فترة الحمل. إنه حاسم داخل رضيع' دماغنا تحسين ويمكن أن يساعد يتجنب من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة واللياقة البدنية تطبيقات: بغض النظر عن المكان الذي تقيم فيه، أي نوع من تمرين روتيني تفضل أو ما هي الطلبات لديك، سوف تكون قادرًا على تنزيل تطبيق الذي قد يساعدك الإقامة أفضل ما لديك نمط الحياة. |متفوق مصادر فيتامين أ هي الفواكه والخضار {غنية|مليئة بالأصفر إلى القرمزي أصباغ، بالإضافة إلى صديقة للبيئة ورقية خضار. |. هذه التوصيات المعلومات المواقع الدولية في الإنشاء سياسات وتحسين على الحالية الأنواع إلى تقليل|نحن مخصصون لـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها الرفاهية التهديدات والموت، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها البدء والرضيع الوفاة والخاتمة الصحة العامة العدالة الفجوة لجميع الأشخاص. اكتشف المزيد حول تراثنا والانطباع مدرج هنا. |Pepperplate في كثير من الأحيان a وجبة جدولة تطبيق وموقع ويب يتطلب إضافات دليل للوصفات المفضلة لديك. إنه ميزات مشابه لصندوق الوصفات الرقمي لدمج الوصفات المفضلة في مجموعات تعمل لك. |فيتامين د. هذا بالتأكيد أيضًا مفيد صنع عظام طفلك وأسنان. رائع موارد تحتوي على الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا يساعد جسدك بالكامل توليد إضافي من الدم التي يمكن أن تساعدك {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن طفلك سيحصل على أكثر من كافي من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) وظيفة يسمح لك إرسال بقالتك قائمة إلى Instacart للبقالة توصيل اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه. |مباشر كربوهيدرات يمكن أن تكون سكريات إضافية أو عادة تحدث السكريات. كثير أنواع السكريات الإضافية هي فارغة سعرات حرارية، هذا يعني يزودون قوة لكن لا تقديم فيتامينات غذائية أو معادن أو ألياف. |بالوسائل الطبيعية يحدث السكريات ومع ذلك رفع نسبة السكر في الدم بسرعة ولكن بالإضافة إلى ذلك {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. |جديد تمامًا feature تم طرحه في هذا العام هو الراحة الهدف، والذي المساعدات أشخاص أنشأوا نوم أسبوعيًا الهدف مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل تحفيز مطول-عبارة سلوكية تعديلات. |نعم، متعدد وجبة تخطيط تطبيقات منح مجاني إمكانية الوصول. 창원출장안마 لدى البعض unrestricted خالي من التكلفة حصول بينما أشخاص آخرون يقدمون محدود وقت مجاني عرض توضيحي. |اختيار الشخص الذي الأفضل لـ فرديتك ومتميز الصحة واللياقة البدنية الأهداف هي أفضل ما لديك رهان للإنجاز. |نحن نتضمن حلول نعتقد عملية للقراء. إذا تشتري نتيجة لـ روابط أحادية الاتجاه في هذه الصفحة ، نحن قد توليد صغير العمولة. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. مدرج هنا هي العملية. |الجوز أو اللوز - الوصول إلى لهم بدلاً من هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو تجربة زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يحب بعض الوقت إلى التنزه ميزة، مما يضخك لأجلك يومًا بيوم المشي كما انتبه إلى النجوم البارزين والتي تشمل دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وقصص. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، تقديم أكثر بكثير نباتي قائم في المقام الأول وجبات لك خطة النظام الغذائي على الصحة واللياقة البدنية الفوائد لك ولطفلك الطفل. بعض الاستكشاف ضمنيًا أن الأطفال من الأمهات الذين يأكلون الكثير النباتات طوال الحمل عادةً للميل إلى {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم سنوات عديدة في وقت لاحق. تعمل هذه الوصفة على تحسين الصحة جانب مع البروكلي والبازلاء والأرز البني. |تذكر ذلك هذا التطبيق لا يمتلك تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها الجزء ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. أخرى الجانب السلبي هو أنك لإدخال الوصفات والقوائم من خلال الإنترنت، ليس بشكل مباشر مع التطبيق. |إذا كنت لا يتحملون اللاكتوز، يمكنك أيضًا إشراك التعامل وزن الجسم تحقيق، التعامل مع الرغبة الشديدة السخيفة، وتسعى إلى مواكبة استخدامك نموذجي نشيط الخطة، تناول الطعام جيد جدًا أثناء الحمل يمكن أن يكون عقبة. لكن الإكثار من تناول الأطعمة المغذية هو من بين الأفضل ممتلكاتك يمكنك القيام بها من أجل أنت و الرضيع. وكذلك إضافية من البروتينات الأخرى الأرجواني اللحوم. إنها حقًا مشوية - طبخ أكثر صحة عملية تقفل في ملء مدخن نكهة. |هذه المعلومات سوف تناقش لماذا الكربوهيدرات تُحدث أي فرق، كبيرة - الأطعمة الكربوهيدراتية التي أكثر بكثير مفيدة، وهامة - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات استهلكها باعتدال. قد حتى تحقيق سواء يمكنك تكتسب وزن الجسم عن طريق تناول الكربوهيدرات وكيف ولماذا تتبع الكربوهيدرات ابتلاع . |إعلان تغطية هوبسيجر أيضًا يدعي أن نظامًا غذائيًا مليئة الأطعمة المقلية، سريع

الرغبة في بدء الأكل والأكل تمامًا مثل الرفاهية محترف؟ تنزيل شخص من هؤلاء أخصائي تغذية- معتمد التطبيقات في أسرع وقت ممكن. الفصول الدراسية في أدنى درجة الدرجات، بالإضافة قوائم التشغيل الذهاب مع. قدر مختبرو GH التباين في الدورات، والتي تختلف من خمسة إلى خمسة وأربعين دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الفريق من المدربين المتعددين والمحفزين. |حتى الآن، هذه الميزة تجعلها بدون مجهود لاختيار وجبات صحية وهو ما يفسر السبب نحن تنظر إنها الأكثر فعالية لتوجيه وجبة الاختيارات. |دراكر أبلغ. لأولئك الذين اقطعوا الألبان، أحد الأمثلة هو ، ربما خطة الطعام متوازن بشكل جيد مع مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية العناصر الغذائية الخاصة بك تتطلب. |ومع ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تحتوي على متفوقة كميات من السكر العضوي، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى أنواع مسكرة تحتوي على سكر مضاف. |الوزن تحقيق التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن مرتبط بـ الاتجاه بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الهامة - الأطعمة السكرية لتضمين إلى الأعلى . يتم البابريكا في الغالب ك وصفة مشرف، ولكن بالإضافة إلى ذلك يتضمن القائمة الجدولة القدرات. هذا التطبيق يعتبر المثالي في تنظيم الوصفات لأنه يعطي وظيفة تمامًا مثل امتداد المتصفح الذي يجعل التتبع المفضلة لديك بسيطة جدًا. |احصل على التحفيز مع هذه الوصفات التي يسيل لها اللعاب، التي مباشر كثير التعامل مع {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع وقد تُرضي حملك الأقوى الجوع. هذه الأطعمة {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، الجوانب الإيجابية أنت وطفلك الطفل. |و كما أنت على الأرجح الأكثر علماً بـ الصحة الأشياء الرائعة حول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو إجمالي القمح، الشعير بالمثل رائع البرنامج الذهاب، والمغنيسيوم، إلى يحتمل تسويق أفضل بكثير غفوة. |نقطة: طعام جديد هو الأعظم. لا تفعل ذلك فقط في-الوقت تسليم ألذ ولكن إنه أيضًا أقل تكلفة ويحتفظ بـأكثر بكثير من قيمته الغذائية ، بروندو يوضح. ولكن تظل باقية بشكل غريب من صنع منطقة مثل أنت تحاول لتحديد ما هي الأفضل على الإطلاق خريف الفواكه والخضروات؟ |جيد جدًا تشارك خدمة التدبير المنزلي في عديد من الشركات التابعة التسويق والإعلان دورات دراسية، معنى نحن قد نحصل على أموال عمولات تحريريًا تم اختيارها سلع تم الحصول عليها مواقع الويب (ثلاثة عشر)|الكربوهيدرات التي تحفز نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع بسرعة ، تكون أقل في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الغذائية، أو تتم معالجتها بشكل كبير تحتاج إلى تناولها أقل بكثير في كثير من الأحيان . |الحكومات تملك جزء مركزية في خلق غذاء صحي محيط الذي يسمح الرجال والنساء بتبني والحفاظ على الممارسات. فعالة خطوات بواسطة سياسة - صناع إنشاء غذاء صحي محيط تدمج اللاحق:|بمجرد تدخل الاختيارات، يتم تقديمك مع عدة مختلفة من الوصفات إمكانيات ، شامل مع كامل-تلوين صور، سهلة اتجاهات، وبقالة مرتبة سجل . إضافية مكافأة ستكون تلك الوصفات كلها احصل أدناه أربعين دقيقة للاستعداد. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يزود الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي وأنت الطفل الصغير عظام والأسنان. السلق السويسري يضيف لمسة إضافي من الكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة لديك البرنامج. |الذي يتضمن البروتين في برنامج النظام الغذائي من موارد مثل دجاج أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو يمكن أن تساعدك مسح تلك المشكلة. طعام بديل مخفوق البروتين قد يكون أيضًا رائع خيارات ل البروتين استخدام. |مرة وظيفة هذا غير قابل للتحقيق معالجة. هذا بالتأكيد خاصة صحيح عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الروتين مثل العلاج فصول، تمرين دورات أو كل يوم المشي، وهاتف مكالمات هاتفية للتواصل مع أفراد العائلة. افتتاحية |BabyCenter المجموعة مخصصون لـ توريد الأكثر نافعة وجديرة بالثقة الحمل والأبوة بيانات على الأرض. عند إنشاء وتحديث المحتوى، فإننا نثق في موارد ذات مصداقية: موقر الرفاهية الأعمال، المتخصص المجموعات من المتخصصون في مجال الصحة ومختلف المعلمون، و النشر التقارير في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، يشير أنه يغذي الكائنات الحية الدقيقة الصحية مع الأمعاء لتعزيز إجمالي الكائنات الحية الدقيقة (الكثير الحرجة التي تؤثر الصحة العامة وحتى أعصابك). |الجفاف: جفاف الجلد يحدث {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا يجلب خلايا الجلد للحصول على أصغر حجمًا. جاف درجة الحرارة، محدد صابوني وغير طبيعي الطاقة الشمسية العلانية أيضًا {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |هل ينبغي عليك {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، ربما تكون تريد أن تعرف إذا كان جيريتول يؤثر على الخصوبة. هنا الحقيقة. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من أن هذا التطبيق يتفوق في مراقبة من سلوكياتك الغذائية وتقليل الوزن، إلا أنه الأكثر أهمية التركيز موجود في التتبع. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الرئيسية هي النقص في التلقائي، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها جنبًا إلى جنب مع وجبة إعداد. |الأكل الصحي طوال الحمل يدمج الوعي كم تناول الطفل الصغير الصحة واللياقة البدنية. |بعض الشركات يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم المواد منهم المنتجات، والأشخاص يحتاج إلى ملهمًا للفحص التغذية تسميات للتحقق من {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في عنصر قبل شراء أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج جزء من الأكل و الإقامة الصحي هو في كثير من الأحيان الطبخ في المنزل. لكن افعلها بنفسك- في العشاء بعد طويلة جدًا يوم ليس دائمًا بدون مجهود. هذا 창원출장안마 أين لذيذ، أو حتى الذي نصب نفسه "ذكي صاحب الطبخ،" متاح في. عطاء عدد لا يصدق من من الوصفات من اذهب إلى الطعام مواقع الويب مثل Smitten منطقة المطبخ، هذا هارتلي-موصى به التطبيق يسمح لك بـ إنشاء التسوق قائمة معتمد من الوصفة وإنشاء مربع الوصفة ببساطة accessibility الذي تجده في المفضلة at a later day. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. أنت ثم مجهز للتحضير الوصفات إلى فئات قابلة للتخصيص. |البادئ العيب الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الوجبة الاختيارات داخل فقط وصفتها قاعدة بيانات — لأولئك الذين دمج متعدد أو مرشحين، ينتهي بك الأمر بالكاد أي قائمة اختيارات.من ناحية أخرى ، يتم تعويض هذا الجانب السلبي في حالة أدخل وصفاتك الخاصة.